抗衰老，选择这些

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首先，你可以选择灵芝，在灵芝里面含有比较多的多糖，灵芝酸，以及褚化物等，是能够进行延缓衰老的，也能够进行提高免疫力，对治疗和辅助治疗是有很好的帮助的。 第二，芝麻，在芝麻里含有比较风俗的维生素E，是能够进行防止过氧化脂质对人体的危害的，也能够在一定程度上面进行抵消或者是进行中和细胞里面的一些衰老的物质。 第三，蜂王浆，是能够刺激大脑，脑垂体和肾上腺，也能偶促进组织供氧，进行增强细胞的活力。 第四，枸杞子，有着比较好的，能够进行抑制脂肪在干细胞里面的沉积，也能够促进细胞的新生。 最后就是大蒜，在里面是含有的植物化学因子，对心脏是有很好的帮助的，为了能够使它发挥比较好的效果，那么你可以将大蒜进行切碎或者是进行捣碎，在吃的时候不要时间进行家人，不然的话，会使得它的有益成分丢失的。