多吃食用菌，有助减肥（图）

蘑菇人

　　七天的“五一”长假使人们尽情地放松了一把，我们又回到紧张的工作。天气逐渐变暖，减肥对于要显示苗条身材的人士来说已迫在眉睫。当今，减肥已成为人们说不完的话题。在此向减肥人士推荐绿色蔬菜类——食用菌。

　　食用菌具有减肥降脂功能的，肥胖者在膳食安排时，应该多注重这类食物的应用。此外食用菌含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。

　　食用菌所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。

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真的吗，只听说多吃香菇可以预防感冒，没想到还可减肥。

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食用菌含的主要成分是真菌多糖而不是植物纤维,真菌多糖可以在大肠中被一些有益菌群利用,从而起到保护肠胃的目的,而植物纤维在大肠中只能起到聚集和增加大肠蠕动的作用,不能够起到为有益微生物提供营养的效果.

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大家好 我来了 我想问问那位收蘑菇在吗

剑笑

呵呵!

我也觉得

菇爷爷2008

我吃了一个暑假的草菇  已从150减到了120   同学们都不认识我了

菇意

我这两个月吃了一些秀珍，体重由98降到92，有这么明显吗