在饮食上缓解关节痛？

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现在很多的食物不仅仅能为我们提供营养，还能为我们治疗疾病呢？今天我们就来为大家讲解一下，关节疼痛，在饮食上面哪些食物可以进行治疗呢？ 首先是可以选择南瓜，因为南瓜里面含有不少的维生素，这种营养素可以帮助降低罹患类风湿关节炎等疾病，还有就是里面含有不少的维生素C也有助于骨骼和软骨的健康。 第二，就是蘑菇，蘑菇里面含有抗炎的成分，有助于抗击炎症，这样可以进行缓解关节的疼痛的。 第三，初榨橄榄油，里面含有抗炎一类的多酚物质，这个对缓解人体里面肌肉或者是关节炎的疼痛有很好的效果。 第四，可以选择绿茶，有助于缓解四肢僵硬以及关节疼痛，因为绿茶里面含有很多种抗氧化剂，在绿茶的水里面滴上几滴柠檬汁，效果会更好的。 最后就是生姜，生姜的抗炎效果很好，食用的方式也有很多，可以炒菜，可以熬汤，也可以泡茶。在冬季的时候，是炎症多发的季节，吃生姜有很好的效果。