灵芝怎样吃法？灵芝吃多了是否全身发热
灵芝是一种有病能治病、无病能强身的双重功能食药，没有任何副作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，延年益寿，是人类最理想的天然药品和保健食品。 据我国最早的两部医学巨著《神农本草经》及《本草纲目》介绍，灵芝分为六种，按色泽分别为：赤芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝、紫芝，其中最常见的和药效较好的为赤芝，即红灵芝。红灵芝已成为百姓的常用品，如何选择灵芝和如何使用灵芝都有讲究。目前市场上出现很多灵芝的加工品，这些灵芝加工品虽然服用方便，但真正的灵芝含量就少多了，任何加工品的药效都无法与灵芝相比，无论加工后的中、西药，饮料、茶或保健品，都含有大量的合成原料，因此，货真价实的干品灵芝才是您最佳的选择。灵芝干品无论规格大小，其功效都一样，但存放时间越短效果越好，总之，要求产品全干、新鲜、无霉变、无虫蛀，一般选择野外生长的灵芝较好，表面应有一定的光泽度。
以下选取几个简易实用的灵芝食疗验方，推荐如下：
灵芝蜜饮 灵芝１０克，蜂蜜２０克。取灵芝１０克，加水４００毫升，煎煮２０分钟后，加入蜂蜜２０克，温饮代茶，一日一剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
灵芝糖浆
灵芝６克，白糖适量。灵芝切成薄片水煎熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日一剂，分早晚两次服完。能治癫痫，冠心病，神经衰弱等症。
灵芝茶 灵芝６克，茯苓１０克，茶叶２克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纤维纸或纱布小袋，每袋６克，用开水冲泡服用。每天冲服２－３袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
灵芝粥 灵芝１０克，小麦５０克。切碎灵芝，水煎熬取汁。小麦磨碎与灵芝同煮粥，加适量白糖后服用。每日一次，可当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。
灵芝为什么具有这么大的药用功能？随着科学的发展和进步，人们逐渐揭开了它祛病强身的神秘面纱。原来，在灵芝的成分中，有许多是生命活动过程中不可缺少的部分。如灵芝含有多糖类、三萜类、氨基酸多肽类、麦角甾醇、甘露醇、腺苷等多种化学成分，对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统、心血管系统等具有调节作用，这几大系统保持“内稳态”，是实现人体整体平衡、保持人体健康的前提。经国内外医学专家研究，认为灵芝具有五大药理作用：增强中枢神经系统功能；改善心脏冠状动脉血液循环，降低心肌耗氧量；增强机体对缺氧的耐受力；降血脂、调节血压、恢复血管弹性；促进代谢、解毒。此外，灵芝还有丰富的微量元素如锌、锗、铜、镁、锰等。特别是灵芝中含有的微量元素锗，其含量高达８００－２０００ＰＰＭ，比人参还高４－５倍。锗对免疫、抗癌等保健功能已为国内外科学研究所证实，尤其是在恢复人体治愈力方面，更有其独特的作用。
灵芝直接服用的方法很多。灵芝片冲茶时，将灵芝片放入茶杯，用沸水冲泡１０分钟后趁热饮用，并可续水与少量茶叶反复饮用。也可取灵芝切数片，加入６００毫升水，文火煮半个小时经过滤加蜂蜜饮用。久服。若治病一般须１个月以上；若预防衰老，延年益寿，则应连服３个月以上，停药３个月再服的间歇服药法，效果才佳。还可用灵芝澡浴，用灵芝５００克，熬水３－４次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后沐浴冲洗，对治疗风湿、关节炎、皮肤病，疏通筋络有良好的作用。
服用灵芝制剂，一般未见毒性反应和明显的副作用；但有少数病人产生口燥、咽干、恶心腹泻，个别病人出现鼻衄。对于健康人来说，没有必要服用灵芝，久服之后还可能产生上述不良反应。
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